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Fit durch den Sommer - Gesundheitstage im Landratsamt Roth


Das Landratsamt Roth hat am 17. und 18. Juli 2017 bereits zum fünften Mal – auf Initiative von Landrat Herbert Eckstein – Gesundheitstage für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Landkreisverwaltung angeboten. Erstmalig in Zusammenarbeit mit der Barmer GEK.

Unter dem Motto „Fit durch den Sommer“ konnten verschiedene Messungen wie z. B. die Zusammensetzung des Körpers sowie einzelne Vorträge zur Gesundheitsvorsorge besucht werden.

In der Mittagszeit wurde eine „aktive Stunde“ angeboten. Am Montag ging es bei schönem Wetter zusammen mit der Smoveytrainerin Siglinde Thumann in den Wald. Mit den Smoveyringen werden Balance, Koordination und Ausdauer trainiert und mit gezielten Bewegungsabläufen das Herz-/Kreislaufsystem gekräftigt!

Am Dienstag stand „Moving – Macht den Rücken fit“ auf dem Programm. Mit kurzen aber effektiven Übungen wie Krone, Medaille, Palme und Schraube können die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in drei Minuten am Tag ihren Rücken fit machen.

Am Montag gab es von Stefanie Metty, Diätassistentin, schmackhafte Alternativen zum Schäufele und Leberkässemmel für die Mittagspause. Heike Steurenthaler von „Das Trainingsmoment“ erläuterte die Bedeutung von Faszien im Körper und ließ die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aktiv auf den Faszienrollen üben.

Zwischen den Messungen und Vorträgen gab es an der Wasserbar verschiedenen Wasservariationen zur Erfrischung! Die Mitarbeiter konnten Zitronen-Minz-Wasser, Melonen-Wasser oder Beeren-Wasser testen.

Mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training, geleitet von der Entspannungstrainerin und -pädagogin Johanna Bartmann, endeten die beiden Tage – entspannt und ganz ohne Heilmittel.

Johanna Bartmann und Klaus Jürgen Ernst, Berater der Barmer GEK, freuten sich über das große Interesse und hoffen auf eine Fortsetzung im nächsten Jahr.

 



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generiert am 24.08.2017 12:20:45 ­