Ernährung
Informationen zur richtigen Ernährung für Schwangere, Babys und Kleinkinder
Eine auf ein gesundes Kind ausgerichtete Ernährung beginnt bereits ab dem Kinderwunsch. Doch was bedeutet gesunde Ernährung vor und während der Schwangerschaft überhaupt?
Ist das Kind erst einmal auf der Welt, hängt seine weitere Entwicklung vom Säugling zum aktiven Kleinkind ebenfalls stark von seiner Nahrung ab. Deshalb erhalten Sie auf dieser Seite zahlreiche Tipps und Tricks - vom ausgewogenen Schwangerschaftsessen über das "richtige" Stillen und die ersten Breiversuche bis hin zu einer abwechslungsreichen - und vor allem schmackhaften - Kinderernährung.
"Schwanger & Essen", "Baby & Essen" und "Kind & Essen" lauten die drei Apps rund um die Themen gesunde Ernährung und Bewegung:
Aktuell, wissenschaftlich geprüft, unabhängig und informativ – die drei Apps bieten für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit, für Babys und Kleinkinder wichtige Infos rund um gesunde Ernährung und Bewegung.
Viele interaktive Features und Funktionen bieten Ihnen: Ernährungs-, Bewegungs- und Gewichts-Check, allgemeine Checklisten, Erinnerungen an Termine zu Vorsorge und Impfungen, das Anlegen eines persönlichen Profils, Fachwissen zu Krankheiten und vieles mehr. Die App-Trilogie begleitet Sie von der Zeit vor der Schwangerschaft bis zum 3. Lebensjahr Ihres Kindes.
Weiterführende Links (extern)
Stillen ist die natürlichste Form der Säuglingsernährung. Die Muttermilch versorgt das Neugeborene genau mit den Nährstoffen, die es in seiner Entwicklung gerade braucht.
Das "richtige Anlegen" des Kindes an die Brust braucht am Anfang noch etwas Übung, doch Mama und Baby haben den Dreh - meist mit Hilfestellung der Hebamme - schnell heraus!
Die nachstehende Infografik "Stillpositionen" der BZgA gibt Tipps für ein gutes Gelingen.
Weiterführender Link (extern)
Meist zeigen Babys ihren Eltern, wann sie bereit sind, neben Milch aus Brust oder Fläschchen auch Brei zu probieren: Sie interessieren sich für den Löffel und/oder werden rein von der flüssigen Ernährung nicht mehr richtig satt.
Ab diesem Zeitpunkt können schrittweise Milchmahlzeiten gegen verschiedene Breisorten getauscht werden. Im nebenstehenden Video zeigt Ernährungsberaterin Melanie Wolter wie Sie schmackhafte Babybreie einfach selbst zubereiten können. Weitere Tipps - ebenso in der zweiten App aus der Trilogie (siehe oben)!
Weiterführender Link (extern)
Wie koche ich einen leckeren Babybrei (YouTube)
Das Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten bietet Kurse zu den Themen Ernährung & Bewegung an. Mehr Informationen erhalten Sie unter dem nachstehenden Link.
Weiterführende Links (extern)
Koordinierende Kinderschutzstelle (KoKi)
Die Koordinierende Kinderschutzstelle (KoKi) ist Anlaufstelle für alle werdenden Eltern, Alleinerziehende und Familien mit Kindern bis zu sechs Jahren im Landkreis Roth.